眠れない夜・・・怖い・・・

寝る前にニトラゼパムとベルソムラを
飲んでいるけど眠れない。
不眠時にテトラミドを飲んでも眠れない。

今日怖い就労施設さなぎがあるのに・・・
睡眠が摂れないから、どうしても就労施設さなぎの事を
考えてしまう。
就労施設さなぎが怖い怖い恐怖心で溜まらない。
辞めたい・・・
辞めたいけど辞めれない・・・
辞めれない辛さからついついリストカットをやってしまう。
辛くなるとリストカットをやるのをやめられない。
いつもリストカットをやりながら就労施設さなぎに行く。
辛い・・・どうしたらいいのだろう・・・